Cómo explico a la gente lo que es la meditación...

Cuando a veces me han preguntado en qué consiste meditar, qué hacemos todos vestidos de negro y sentándonos en un cojín alrededor de un altar... a veces no sé muy bien qué decir, no encuentro una explicacion que me satisfaga... siempre queremos saber para qué sirven las cosas y bueno meditar sirve para algunas cosas... aunque nuestra maestra, Anik, siempre nos recordaba que meditar no sirve para nada, jeje!

Y ahora, con ya algunos años practicando, puedo decir que meditar me da felicidad, es algo muy simple, como una alegría de estar vivo. A veces tenemos periodos de tranquilidad, a veces de problemas, conflictos, relaciones que empezamos, relaciones que terminamos o nos terminan y terminamos un poco terminados. Pero a pesar de toda esa marea, que ahora sube y después baja, cuando meditamos vamos bajando dentro de nosotros, no sé muy bien hacia dónde, hacia las profundidades seguro, parecido al viaje al centro de la Tierra, y allí hay una gran calma, unas raíces robustas que están conectadas a la vida misma, a algo que nos sobrepasa, y es desde ese lugar desde donde poco a poco va subiendo esa felicidad de simplemente ser, más allá de los buenos o malos momentos.

Anik siempre nos repetía que meditar es sin meta, sin objetivos, sin perseguir nada... pero la verdad es que los frutos van llegando con el tiempo!

Hasta pronto!

Los defectos ya no tienen porque existir...

Hola!

El autor del libro del que os hablo se llama Antonio Jorge Larruy, por si alguien lo conoce.
Pues parafraseando a nuestro autor, en la vida existen tres cualidades principales: la luz/inteligencia, el amor/felicidad y la cualidad de la energía. Y lo que viene a decir es que todos nosotros, en cuanto a potencialidad que somos, tenemos la posibilidad de desarrollarlas durante toda nuestra vida. Cada persona, hasta este preciso instante, las ha desarrollado hasta cierto punto.

Por ejemplo, es mucho mejor decir que Joselito no ha desarrollado mucho la inteligencia que decir que es estúpido... Además, así, evitamos la trampa de las etiquetas (identificaciones con las que nos fosilizamos y no nos permitimos ser algo diferente). Es mucho más sano decir que Martita en este momento está expresando un amor más mental (más reducido a ella misma) que decir que es egoista.

También comenta que los maestros en las escuelas deberían ver las cualidades que los alumnos están expresando y ayudarles a ser conscientes de ellas y por supuesto a potenciarlas.

Me parece un cambio de perspectiva liberador :) ¡Fuera las etiquetas, por favor!

Dar ya es recibir... :)

¡Cuantas veces nos pasa que nos quejamos de que no RECIBIMOS atenciones de nuestros amigos, pareja, familiares...! "Por favor" (pensamos) "tanto que le doy, y lo poco que recibo"
Cuando estamos en este estado mental estamos pasivos, no nos estamos desarrollando, estamos en las antípodas de ser felices...

En ese libro (misterioso, jeje :), su autor comenta que cuando nos DAMOS a los demás MOVILIZAMOS nuestro músculo de la felicidad, nuestra capacidad para ser más ricos y autónomos, menos dependientes de que nos quieran los demás. Por lo tanto cuando damos ya recibimos, estamos alimentando nuestro mundo interior, nuestro lazo afectivo con nosotros mismos :)

Me encanta, supongo que no estoy descubriendo nada nuevo pero para mí ha sido y sigue siendo una gran revelación, un cambio de chip, de actitud, y cuánto más lo practico más gozo, hasta llego a olvidarme de recibir algo a cambio de esa persona, cuando doy veo la gratitud de la otra persona y al mismo tiempo disfruto por estar actualizándome en esa vía de entrega hacia los demás.

¿Vuestras experiencias, comentarios, sugerencias? Por favor, las espero aquí ;)

Empezamos...

Merece la pena entregarse al momento presente, darlo todo con todos los sentidos que nos conforman, con la vista, con el oído, el olfato, el gusto y el tacto, estar aquí y ahora desde nuestra presencia.

Llevo años buscando una nueva manera de vivir, mas desde ser y menos desde pensar. Hace nueve años que llevo meditando en zazen, despues al venir a Polonia empecé a estudiar libros de autoconocimiento, autoayuda, y últimamente topé con un libro que ha sido un poco como la gota de agua que hace colmar el vaso...

Ya os iré hablando de él en su momento, poco a poco. He comprobado por mi experiencia que lo que dice es verdad, es para mí una pequeña revolución, una nueva manera de vivir, más natural, menos dependiente del exterior, más en relación con la potencialidad que todos llevamos dentro.

Así como de una semilla nace un arbol, así somos nosotros :)

Hasta pronto!