Seguir, seguir y seguir... :)

Hay que seguir, seguir y seguir...

esa corriente subcutánea que nos lleva

Hay que seguir, seguir y seguir

ese fluir invisible, sonoro e indestructible

que nos acompaña

Hay que seguir, seguir y seguir,

entregarnos a sus rumbos

y cerrar los ojos para seguir, seguir y seguir...

Los abrazos de Amma

Hola, me gusta mucho este video por la musica y la claridad con que presenta a Amma y sus abrazos, incansable, inagotable, dice ella que cuando hay amor no hay esfuerzo...

Bueno, sin mas os cuelgo el video, hasta pronto

Amma

Hola :)

Hace unos años, cuando estaba en Barcelona e iba a meditar al dojo hubo algunos días que tras terminar la meditación veía que varios compañeros de la sangha (o grupo de meditación) se preparaban para ir a un pabellón de la Mar Bella y pasar toda la noche haciendo cola para recibir un abrazo de una mujer llamada Amma.

La verdad es que para mí hacer eso era un poco una locura... año tras año iba hablando con los compañeros que iban y les iba preguntando y todos me decían que valía la pena sólo por recibir ese abrazo... puro amor... a veces llorabas por lo que te hacía sentir o despertaba en ti emociones lejanas...

Quiero colgar aquí una entrevista que le hicieron en la Vanguardia hace más de diez años pero creo que no ha perdido para nada su vigencia.

Abrazos y que la disfrutéis :)

a leer lentamente...

Entrevista realizada a Amma.

La Vanguardia, 26 octubre 1999

“La felicidad depende del dominio de uno mismo”
DAVID AIROB

Tengo 46 años. Nací en India. Tuve una revelación divina: “Adórame en los corazones de todos los seres y alivia el sufrimiento”. Desde entonces viajo por el mundo y planto la semilla del amor con el abrazo, y he creado en India hospitales, escuelas y orfanatos, todo gratuito.

Lleva diez horas abrazando con un amor sobrecogedor a cada una de las miles de personas que esperan turno; es su manera de predicar el amor, con el ejemplo. Así vive, recorriendo el mundo y abrazado. Sus discursos - como presidenta del Parlamento de Religiones del Mundo y el del aniversario de la ONU— están cargados de sentido, al igual que sus libros. Donativos internacionales le han permitido crear una red social (orfanatos, escuelas, hospitales) de ayuda humanitaria en India. Su credo es la unidad fundamental de todas las religiones, su lucha, la recuperación de las cualidades del corazón en la vida diaria. Para ella no basta con meditar, únicamente dando amor nos reconciliaremos con nosotros mismos. Somos uno.

— ¿Cuál es el problema en el mundo?
—Ninguno. El problema está en nuestro interior, es nuestro ego. Debemos cambiar nuestra actitud hacia el mundo.
— ¿El ego?
—Sí, el ego es el que nos impide sentir compasión hacia los demás, porque cometemos el error de creer que somos diferentes.
—Eso es inmadurez.
—Los adultos creen que ya han crecido, que la inocencia o la ingenuidad es algo de lo que deben avergonzarse, pero lo único que ha crecido es el ego. El corazón está atrofiado. Cualidades esenciales como la compasión y el amor están hoy en su lecho de muerte.
— ¿Y qué es el amor?
—Ver y sentirla vida en todas las cosas. La vida y el amor son una unidad. Sin embargo, nosotros sólo tememos relaciones con los otros y con el mundo, no hay sentimiento de unidad y, por tanto. no hay amor. El amor ocurre sólo cuando dejamos de racionalizar.
—Difícil me lo pone.
—Hemos crecido acostumbrados al egoísmo, a la competencia. al odio, los celos y la guerra. Nuestro contacto con el amor es sólo superficial. El amor real se experimenta cuando no hay condiciones, y las condiciones existen únicamente donde hay división.
—Pues es un círculo vicioso...
—Rómpelo. Permite que tu corazón florezca a través de la compasión. Sintoniza con la pena y el sufrimiento de los demás. Haz una cosa: métete el dedo en el ojo.
— ¡Ay!
— Ahora, ¿vas a castigar al dedo?
—No pensaba.
—Lógico, porque tú eres tu dedo y tu ojo. De la misma manera deberíamos poder vernos a nosotros mismos en todos los seres.
—Vale.
—La compasión no mira las debilidades de los demás. No hace distinción entre buenos y malos. No traza líneas divisorias entre dos países, dos creencias o dos religiones. La compasión no tiene ego. y olvida y perdona.
— ¿Y si no puedes olvidar?
—Vive el momento presente. Aprende a llevar a cabo tus acciones sin ningún apego e ignora el fruto del futuro. Siempre que estés haciendo algo, trata de ser consciente. Si estás vigilante, notarás la carga innecesaria de los pensamientos negativos que transportas. Ese estado de alerta te hará libre.
—A veces las circunstancias...
—No culpes a las circunstancias ni a los demás. Tus fracasos, tus sentimientos heridos y tus miedos son debidos a alguna debilidad, y esa debilidad es ignorancia. Deja de aferrarte al pasado y serás libre y tendrás paz.
— ¿Cómo un niño sin pasado?
—Exacto. Así como un niño vive plenamente en el presente. Cuando tú ames, deja que todo tu ser esté presente en ese amor, sin reservas ni divisiones. No hagas nada en forma parcial, hazlo todo con plenitud.
—El miedo bloquea la espontaneidad.
—Es el miedo a ser juzgado. El problema yace en el sentimiento de separación, en el sentir que los demás son otros. Mientras exista ese miedo, tu corazón estará cerrado.
—Difícil abrir un corazón herido.
—Cuando pases un mal momento piensa: No espero ningún amor de los demás, no lo necesito porque yo soy una fuente inagotable de amor, que continuará dando amor y nada más que amor a todos los que lleguen a mí. El amor puede existir únicamente donde no se fuerza.
—Creo que pide demasiado.
—Todos hemos sido heridos muchas veces, nuestro ego ha sido Lastimado. Pero la mejor cura es observar la mente. Deshacerse de todas las penas del pasado y relajarse.
— ¿Cómo?
—Empieza por aprende a estar relajada durante los momentos de tensión. Aprende a hacerte a un lado y observar los pensamientos negativos, los sentimientos heridos y la agonía mental por la que estés pasando. No cooperes con la tensión y la agonía.
—Cree que la suma de esos intentos cambiarían el mundo?
—Sí, tan sólo con que en el seno de cada familia un miembro esté decidido a practicar la compasión.
— ¿Y quién será compasivo con él?
—No necesitará la compasión de nadie, porque dar amor nos llena de amor. Fíjese en las diferencias entre Occidente e India. Occidente está lleno de gente deprimida y psicológica mente enferma. En India hay una extrema pobreza, pero el amor entre la gente sigue vigente y no hay desequilibrados.
— ¿Cree que es posible alcanzar la felicidad?
—Estar contento y feliz depende únicamente de la mente, no de las circunstancias. En realidad la felicidad depende del dominio de uno mismo. Incluso el más sublime de los paraísos se transforma en un infierno si la mente está agitada, y viceversa.
—¿Y eso es contagioso?
—Si podemos llevar a cabo acciones correctas con la actitud correcta, purificaremos nuestra mente y nos importará de forma genuina lo que le pase a los demás.
—Entonces, ¿hay solución al sufrimiento del mundo?
—Por supuesto que la hay. El problema actual es que a la gente no le importan sus semejantes y al que le sobra es incapaz de dar. ¿Sabes lo que pasa?
— ¿Qué?
—Que la gente habla de Dios, pero no practica a Dios, no siente a Dios en su interior.
Dios, que es el amor, debe trabajar a través de nuestros ojos, de nuestras piernas, de nuestro corazón; a través de nuestros pensamientos y de nuestras acciones, y así acabaremos con todos los problemas y sufrimientos.

Ofrendas...

El otro día me pasó algo curioso... alguien pensará que fue simplemente un mayúsculo despiste... tal vez... a mí me gusta pensar que mi despiste le sirvió a alguien más necesitado.

La cuestión es que el martes por la mañana preparé una comida bien rica hecha con mucho amor para comerla en la escuela, la puse en un taper y la cargué en la mochila. También puse un poco de fruta, y como quería pasar la noche en el piso donde meditamos puse también mi pijama, ropa interior, champú y jabón para el cuerpo. Hasta cogí el secador.

Había dormido bien, me sentía contento, con plenas energías. De camino al tren fui cantando uno de mis mantras improvisados y finalmente el tren llegó y me subí a él. Además de esta mochila llevaba la cartera que llevo normalmente a la escuela, a veces llevo libros o el ordenador. Me senté en el asiento y como iba cargado con las dos bolsas decidí dejar arriba la mochila para estar más cómodo. Decidí que no leería ningún libro durante el trayecto, quería disfrutar de mirar por la ventana... no hacer nada...

El tren llegó a la estación Warszawa Powisle, donde me bajo todos los días, y me bajé del tren tan feliz como contento. Durante el trayecto había estado divagando mentalmente entre tanta felicidad. Salí del tren como si nada me detuviera, seguro de mí mismo, como si llevara conmigo todo lo necesario.

Cúal fue mi sorpresa cuando antes de llegar a la escuela, reparé en lo ligero que iba... y de pronto... un pensamiento (mierda, me he dejado la mochila en el tren...). Tras unos primeros segundos de conmoción, me empecé a reír... tendría que improvisar durante el día... no tenía ganas de estresarme o perder el tiempo en ir a la estación o buscar algún teléfono de atención al viajero... decidí dejar de preocuparme y tomarlo como una ofrenda para alguien.

¿Creadores de nuestra realidad? (Me gusta el coaching II :)

Hola!

Uno de los puntos básicos del coaching es que podemos cambiar nuestra realidad a través de nuestros pensamientos, cambiando la frecuencia de nuestros pensamientos, por ejemplo pasando de pensar (y por lo tanto crear) pensamientos negativos a pensar pensamientos positivos. He repetido cuatro veces la palabra "pensamientos" porque pasa a ser central. Los pensamientos son objetos, sustancias vivas que creamos continuamente con la mente. Muchas veces nos vienen sin darnos cuenta... entramos dentro y depende de lo cargados que vayan (de deseo, de rabia, de miedo, etc) nos roban toda nuestra atención y nos atenazan durante un buen rato. Lo he comprobado muchas veces en la meditación y en la vida cotidiana...

Lo más fuerte para mí es entrar en el nuevo paradigma que libros como "El secreto" o el increíble "El monje que vendió su Ferrari" proponen. Este paradigma está basado en la física cuántica y viene a decir que todo es energía y que nosotros a través de la frecuencia de nuestros pensamientos podemos atraer lo que estamos pensando, visualizando, imaginando, en definitiva, creando. Primero lo creamos en la mente y luego eso se crea en la realidad. Puedo decir que he puesto en práctica ese paradigma y en algunos casos me ha funcionado.

Lo que es muy interesante es el cambio de perspectiva que este paradigma plantea respecto del "viejo" paradigma. La idea es ser cada vez más consciente de nuestros pensamientos, de qué tipo son, qué tipo de frecuencia emitimos, más negativa, más positiva...

Tal vez pensemos que nuestros pensamientos no son importantes... para qué preocuparse... pero tal vez sí sean importantes... Creo además que todos filtramos lo que pasa en la llamada "realidad" a través de nuestra mente, nuestra estructura mental, nuestra forma de ver el mundo que es además también cultural.

Bueno, sin más, os incluyo una conferencia muy interesante que tuvo lugar en Barcelona (Michelle Nielsen) y también os incluyo un vídeo del blog de un coach latino que toca puntos clave creo en el tema de las potencialidades que llevamos dentro:

http://www.pasionenaccion.com/2010/04/video-5-saltos-de-mentalidad-para-el-exito/ (gracias a Ferran, que me lo pasó :)

Me gusta el coaching (I)

Hola,

hace tiempo que quiero escribir sobre qué me gusta de eso que se llama coaching y que creo está tan de moda desde hace algunos años. He oído opiniones de todo tipo sobre el coaching, algunas a favor, otras en contra, he leído algunos libros y la verdad es que me encanta la idea de que desarrollemos nuestras capacidades, nuestras potencialidades que muchas veces no somos del todo conscientes que las llevamos dentro, al menos hablo por mí: a veces no veo la luz que llevo dentro. En ese sentido, el trabajo de un coaching no está tan lejos del de un psicoterapeuta, y muchas veces el hecho de tener una persona que nos escuche hace que nosotros expresemos y tomemos consciencia de eso que estamos expresando.

Para empezar sobre el coaching he encontrado un video muy divertido en youtube, espero que os dejéis llevar por ritmo tan marchoso de la melodía.

Hasta pronto!

No sólo "on the sunny side of the street"

Hola,

el cambio de piso por esa casa en Warszawa Wesola se me está haciendo duro... me gustaría seguir meditando dos veces a la semana, martes y viernes, pero cuando llega el jueves por la noche estoy fundido. A todo eso se suma que estoy trabajando más... paso mucho tiempo en la escuela...

La mayoría de los compañeros del trabajo están ya con parejas, algunos casados, otros yéndose a comprar un piso... ése es el caso de Jorge, un compañero de Santander con el que hablo y los dos compartimos ratos preparando las clases y demás, me alegro por él, se le ve contento.

Me he preguntado varias veces qué hago aquí en Polonia, si el sentido final de todo este viaje es encontrar una pareja y encontrar esa deseada estabilidad, vivir en pareja es una experiencia que aún no conozco, creo que me gustará. A mis treinta años de edad, me apetece ya vivirlo.

Después de meditar, con Marek y Félix, siempre hablamos de diferentes temas. Últimamente, Marek me comenta que es perfectamente posible combinar una vida de pareja con una vida de meditación, la práctica ayuda en todos los aspectos de la vida, los enriquece, los nutre, los equilibra. La práctica me da felicidad... por el momento es con el trabajo mis dos pilares que me nutren y aportan estabilidad. He tenido algunas relaciones que han empezado y al cabo de unos meses se han terminado. Me pregunto si es pronto aún para una relación larga, para como hacen muchas personas embarcarse en una relación vamos a decir para construir una etapa de larga duración en la que poder crear una familia.

Hay días en los que veo cosas de Polonia que no me gustan... que me parecen de país atrasado. Eso me duele, me da miedo... me pregunto si quiero quedarme aquí... por otra parte, la gente aquí parece más cuerda que en España, a pesar de que como sociedad está un poco como desunida, un poco como lobos entre ellos mismos, eso es lo que me parece aquí en Varsovia.

Y bueno... después está la práctica, la meditación, estar aquí y ahora, con todo lo que se presenta, sentimientos de soledad, de tristeza, también la alegría por compartir, la satisfacción de las clases... y sobre todo estando en ese fluir con la impermanencia, todo cambia aquí y ahora. Marek me dice que es bueno atravesar el miedo a la soledad. Siempre he sentido atracción por los magos, creo como Deepak Chopra que los magos existen. Y eso de atravesar la soledad es algo que me imagino que un mago ha hecho.

El sufrimiento... cuando nuestra mente no acepta lo que vivimos aquí y ahora se contrae como un niño pequeño que patalea porque no quiere ir a la escuela... la Primera Noble Verdad del Budismo dice que el sufrimiento es connatural a todo ser humano y que para atravesarlo debemos sentirlo, vivirlo en el cuerpo. Cuando vivo momentos de sufrimiento pienso con facilidad que solo yo sufro, que los demás están disfrutando de la vida, cuando la realidad, si me distancio de mi mismo y miro a los otros, es diferente.

Bueno, os dejo que aquí empezamos una fiesta ;)

Hasta pronto!